Obiettivi

Vivere con piena consapevolezza, serenità e benessere l'impareggiabile dono di dare la vita ad un figlio.
Viverne tutta la potenzialità evolutiva individuale.
Rafforzarsi come coppia.
Costruire il proprio stile come genitori e come famiglia.

Il Corso

ESERCIZI YOGA specifici per il periodo della gravidanza dalla tradizione del Kundalini Yoga per:

Aiutare il corpo ad adattarsi ai cambiamenti di peso e forma e prepararlo a travaglio e parto.
Superare i piccoli disagi della gravidanza.
Dissolvere tensioni, ansie, paure.

POSIZIONI PER IL TRAVAGLIO E IL PARTO e come può aiutare il Papà o la persona di supporto.

TECNICHE RESPIRATORIE - PRANAYAMA. Controllo del respiro. Respirazione per il travaglio e il parto. Canto e uso di "Mantra".

RILASSAMENTO. Libero, guidato, con visualizzazioni.

MEDITAZIONE . Strumento per la donna e dialogo interiore tra madre e bambino. Meditazioni rivolte alla coppia, per intensificare la comunione e la comunicazione.

TECNICHE DI MASSAGGIO. Utili durante la gravidanza e per il travaglio.

POST PARTO. La vita col bambino. Consigli per l'allattamento e per tornare in forma.

BABY MASSAGE

BABY YOGA