MEDITIAMO INSIEME il
19 Marzo, festa del Papà con il NAAD YOGA
“Ringrazia tua madre e perdona tuo padre”.
NAAD YOGA
Meditazione con mantra per elevare, benedire, ringraziare, la relazione con i tuoi genitori.
GURU DEV MATA, GURU DEV PITA
Il Guru è tua Madre, il Guru è tuo Padre.
Una delle caratteristiche di base di questa Shabad è che porta a compimento la relazione con i propri genitori.
Il lavoro spirituale di tutti noi, verte sul nostro passato e sui rapporti con i genitori, con intensi passaggi di odio, sofferenza, rimpianti, recriminazioni, mancanze, accettazione, comprensione, perdono.
Si comprende durante le fasi della vita che il legame e l’AMORE più puro che possiamo sperimentare come esseri umani, è proprio quello tra genitori e figli; è anche il rapporto più conflittuale e profondo perché c’è un grandissimo legame a livello animico. Subito dopo, anche con i fratelli e parenti, anche se nella vita pratica ci possono sembrare le persone più diverse e lontane da noi.
Prendiamo l’occasione a meditiamo insieme per portare pace in profondità nella relazione con nostra Madre e Padre, fratelli, sorelle, parenti.
È una meditazione molto toccante, che possiamo anche portare avanti per un po’ di tempo, finché sentiamo che ci lavora dentro, per cancellare ogni scia di incomprensione e proiettare tanto amore.
Il commento dice
“QUESTO GENTILE KRIYA IN DUE PARTI CI ISPIRA AD AMARE PERCHÉ È LA NOSTRA NATURA.”
(foto da web)
LA MEDITAZIONE
Questa pratica è composta da due passaggi.
1):
Postura: siediti a gambe incrociate con la colonna vertebrale diritta.
Occhi: gli occhi sono chiusi.
Mudra: posiziona la mano sinistra sul cuore e alza la mano destra di lato come se stessi prestando un giuramento.
Le dita di entrambe le mani sono aperte e non si toccano: questo è il segreto di questa meditazione.
Mantra: canta insieme alla versione della shabad Guru Dev Mata di Guru Jiwan Singh.
“Diventalo. Lascia che il Guru entri. Lascia che la guida di Dio entri. Applica te stesso. Sii costante”.
Guru Dev Mata Shabad
GURU DEV MATA GURU DEV PITA
GURU DEV SWAMI PARMES(U)RAA
GURUDEV SAKHA AGYAAN BHANJ(A)N
GURU DEV BANDHIP SAHODARAA
GURU DEV DAATTAA HAR NAAM UPDESE
GURU DEV MANT NIRODHARAA
GURU DEV SHANT SAT BUDH MUUR(A)T
GURU DEV PAAR(A)S PAR(A)SPARAA
GURU DEV TIIR(A)TH AMRITA SAROVAR
GUR GYAAN MAJAN APARAMPARSA
GUR DEV KARTA SABH PAAP HARTAA
GURU DEV PATIT PAVIT KARAA
GURU DEVA AD JUGAAD JUG JUG
GURU DEV MANT HAR JAP UDHARAA
GURU DEV SANGAT PRABH MEL KAR KIRPAA
HUM MUUR PAAPII JIT LAG TARAA.
GURU DEV SAT GUR PARBRAHM PARMESARA
GURU DEV N(A)N(A)K HAR NAMASKARAA
Traduzione:
Il Guru Divino è mia madre,
Il Guru Divino è mio padre;
Il Guru Divino è il mio trascendente Signore e Maestro.
Il Guru Divino è il mio compagno, il distruttore dell’ignoranza;
Il Divino Guru è mio parente e fratello.
Il Guru Divino è il Donatore, l’Insegnante del Nome del Signore.
Il Divino Guru è il mantra che non fallisce mai.
Il Divino Guru è l’immagine della pace, della verità e della saggezza.
Il Guru Divino è la Pietra Filosofale: toccandola, uno è trasformato.
Il Divino Guru è il sacro santuario del pellegrinaggio,
e la piscina della divina ambrosia;
bagnandosi nella Saggezza del Guru,
si sperimenta l’Infinito.
Il Divino Guru è il Creatore,
e il distruttore di tutti i peccati;
Il Divino Guru è il purificatore dei peccatori.
Il Divino Guru è esistito all’inizio primordiale,
attraverso i secoli, in ogni epoca.
Il Divino Guru è il mantra del Nome del Signore;
cantandolo, si salvò.
O Dio, ti prego sii misericordioso con me,
così che io possa stare con il Divino Guru;
Sono uno stolto peccatore, ma mi aggrappandomi a Lui,
sono portato attraverso.
Il Divino Guru è il Vero Guru,
il supremo Signore Dio, il Signore trascendente;
Nanak si inchina in umile riverenza al Signore, il Divino Guru.
Durata: costrusici con calma il tempo massimo di 31 minuti.
Quindi passa in modo fluido al secondo passaggio.
2)
Postura: rimani seduto con la colonna vertebrale dritta.
Mudra: posiziona la mano destra sopra la mano sinistra sul cuore.
Mantra: canta in un monotono il Mangala Charan Mantra:
Aad Gure Nam(e)h
Jugaad Gure Nam(e)h
Sat Gure Nam(e)h
Sirii Guru Deve Nam(e)h
Traduzione: Mi inchino al Guru primordiale, Mi inchino alla verità che è esistita nel corso dei secoli, Mi inchino alla Vera Saggezza Mi inchino alla Grande Saggezza Divina
Durata: Continua per 3 minuti.
Chiusura: inspira profondamente, trattieni e premi il centro del tuo cuore con la forza di entrambe le mani. Espira dalla bocca potentemente come un colpo di cannone. Ripeti altre 2 volte. Rilassa.
“Abbraccia un atteggiamento di gratitudine. Loda la tua concezione, la tua realtà, la tua identità e la tua anima. Comprendi ed esamina il tuo Creatore. Dimora nella compassione e prendi questo impegno: amare con un fuoco ardente, toccando ogni cuore. Le tue difficoltà svaniranno. “
Y.B.
Questo kriya è originariamente insegnato da Yogi Bhajan il 2 maggio 2000, a Espanola, Nuovo Messico.
