Il Kirtan Kriya porta un totale equilibrio mentale.
Kirtan è la forma musicale della Shabad Guru e Kriya è l’azione completa in se stessa che porta a risultati e specifici e ripetibili.
Potremmo quindi definire il Kirtan Kriya come:
“L’azione concreta che attraverso la ripetizione dei cinque suoni primordiali nella loro specifica forma musicale, restituisce l’originaria vibrazione atomica dell’universo all’essere umano, affinché il suo senso di separazione dall’infinito possa trasformarsi in unione.”
Il Mantra usato è un Panji Shabad. Panji vuol dire 5, Shabad significa tagliare; infatti il suono trasforma i vecchi sistemi mentali a favore della consapevolezza e della realizzazione del proprio destino.
I 5 suoni sono S-T-N-M-A che combinati insieme formano le 4 sillabe Sa Ta Na Ma.
SA TA NA MA , è il risultato della combinazione dei suoni primari che rappresentano il ciclo cosmico.
SA infinito
TA vita
NA morte
MA rinascita o trasformazione
Sa Ta Na Ma è la forma lunga del Bij Mantra Sat Nam, la Vera Identità.
I suoni primari sono il mezzo per interrompere il flusso del vociare interiore che ostacola la nostra consapevolezza.
Posizione
Sedete a gambe incrociate. Le braccia rilassate, le mani appoggiate sulle ginocchia.
Mantra
Vibrate il Mantra Sa Ta Na Ma. Ogni ripetizione del mantra dura 3-4 secondi.
Mudra
Con il polpastrello del pollice toccate in successione la punta di ogni dito esercitando una ferma pressione.
Con Sa toccate l’indice.
Con Ta toccate il medio.
Con Na il dito anulare.
Con Ma il mignolo.
Ricominciate la sequenza nello stesso ordine.
Visualizzazione
Ad ogni sillaba immaginate una L luminosa dal 7°al 6° Chakra, chiamata Corda d’oro, come se il suono entrasse dalla cima della testa ed uscisse dal punto del 3°occhio tra le sopracciglia.
Tempo
Il mantra è ripetuto nei tre linguaggi di consapevolezza:
- Umano: voce normale
- Amorevole: sussurrato
- Divino: silenzioso
Cominciate a voce normale per 2 minuti, quindi sussurrate per 2 minuti, vibrate mentalmente per 4 minuti, tornate a sussurrare 2 minuti, concludete a voce normale per gli ultimi 2 minuti. Quindi: 2-2-4-2-2 per un totale di 12 minuti.
Per una pratica più avanzata ed efficace potete fare 5-5-10-5-5 totale 30 minuti.
Effetti
Lavora essenzialmente sulla mente attivando il Triangolo Superiore dei Chakra, il regno delle energie sottili.
Attraverso la visualizzazione a L, stimola la ghiandola Pituitaria e Pineale; protegge e guida il processo di trasformazione degli schemi mentali e crea nuovi percorsi neuronali.
Regola il nostro flusso esistenziale equilibrando i 5 elementi (il cui disequilibrio porta “virus” mentali come orgoglio, perversioni, rabbia, attaccamento, superbia) e pulendo la “Linea d’arco” che è il risultato dell’attività mentale: tutto ciò che proiettiamo in modo conscio ed inconscio crea un campo di forza intorno a noi che attira o respinge situazioni.
In altre parole, sincronizza mente e anima così che tutte le nostre esperienze servano il Sé superiore, la Vera Essenza.
