☯️ Vieni a conoscere il QI GONG
AGOSTO a BARATTI:
Merc 7, 14, 21 ore 18.30
🌞 Il Centro SHAKTI chiude per le ferie estive, ma le lezioni continuano nella bellissima pineta di Baratti, dove la potente energia dell’ambiente ci rinnoverà internamente.
💰 Le lezioni sono ad offerta libera e volontaria.
☎️ Info e Prenotazioni:
Dario 3402486221
❓DOVE❓
Appuntamento in pineta, davanti al tratto di spiaggia tra Bagno Baratti e Bagno Altamarea.
Vicino ai Bagni\toilette\docce.
La pratica si svolge lì, oppure più avanti, dietro i bagni c’è un ponticello di legno, subito a dx dove c’è un pino sdraiato.
LA PRATICA È DOLCE, RILASSANTE MA ENERGETICA, ADATTA A TUTTI
Date di Agosto:
– Merc 7, Merc 14, Merc 21 ore 18.30
➡️ QI-GONG
Antica disciplina Cinese che usa il RESPIRO per attivare la nostra potente energia curativa. Attraverso movimenti dolci e controllo posturale, l’energia vitale o QI (Yin e Yang), viene veicolata in tutte le zone del nostro corpo per risvegliare e curare anche la mente e lo Spirito. Si svolge per lo più in piedi, con movimenti ed esercizi che accompagnano il respiro.
EFFETTI PRATICI
A cosa serve il Qigong?
Benefici fisici
Il massaggio esercitato dal diaframma in ogni respiro stimola la funzione degli organi interni, attiva la circolazione sanguigna, aumenta la capacità polmonare e migliora il transito intestinale.
Il delicato movimento fisico esercita i muscoli, aumenta la flessibilità, riduce i dolori articolari e previene i problemi causati da uno stile di vita sedentario in generale.
Benefici per la mente
Condurre l’energia e respirare all’interno del corpo diminuisce i pensieri negativi, aumenta la capacità di memoria e la concentrazione mentale. La diminuzione delle preoccupazioni facilita la regolarizzazione del sonno e aumenta la chiarezza mentale.
Emozioni
Il rilassamento fisico e mentale regola la circolazione attraverso i meridiani che emergono dagli organi interni (cuore, fegato, milza, polmone e rene) e le emozioni che si riferiscono a ciascuno di essi.
